Bienestar y Ocio
La actualidad más destacada vinculada al entretenimiento y la salud para que disfrutes y te cuides día a día de la mejor forma.
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Aunque parece un ejercicio muy simple de completar con éxito, es eficaz porque es necesaria una salud cardiovascular fuerte, tener buen equilibrio, ser flexible y tener fuerza en las piernas y centro...
Fuente: 65ymas.com
La temporada de alergias podría adelantarse este año. Este fin de semana aumentarán las temperaturas de forma brusca, llegando incluso en algunos puntos de España a los 30 grados, algo poco usual par...
Fuente: 65ymas.com
El estrés es algo con lo que muchas personas tienen que convivir en su día a día, por lo que no es extraño que se trate de averiguar cuáles son sus efectos en la salud a corto y largo plazo. En este...
Fuente: 65ymas.com
Durante el día de hoy serán muchos los mensajes, imágenes, vídeos y pancartas que veremos en redes sociales y en la calle, y seguro que más de una elige el mítico cartel del 'We Can Do It!' (Nosotras...
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A continuación, nos centramos en la receta más tradicional, que se prepara en muchos restaurantes. Hacemos un fácil paso-a-paso, para conseguir un cachopo perfecto en casa, a la altura de las mejore...
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El ciclo circadiano -el reloj natural del cuerpo- es el que controla los patrones del sueño. Este término se refiere a los cambios fisiológicos que sentimos cuando estamos más alerta o más somnolient...
Fuente: 65ymas.com
1.- Ejercicio físico Al menos 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa semanales son esenciales para mantener un buen nivel de vida. 2.- Alimentación La dieta a seguir debe...
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